L'amour de soi

Peu importe ce que vous souhaitez manifester, obtenir dans votre vie, tout passe avant tout par la case de l'amour de soi.

Non négligeable, non négociable.

C'est la chose la plus importante à mettre en place pour le reste de votre vie, tout simplement parce que vous ne réaliserez rien si vous ne vous aimez pas vous même, et que vous ne croyez pas en vous.

Alors avant de chercher à être en couple avec votre personne spécifique, à trouver l'amour, ou à être riche, demandez vous : Est ce que je m'aime vraiment?

Et si la réponse est non, alors il faut y remédier.

Comment ?

LES AFFIRMATIONS POSITIVES

On ne le répétera jamais assez mais c'est tellement puissant, c'est THE technique.

Quoi de plus simple que de se répéter tout les jours des choses qui nous valorisent ? Quand on on passe notre vie à entendre des reproches, des réflexions, des choses qui nous complexes, qui ne nous permettent pas de nous sentir bien.

Parfois depuis son enfance, peu de choses positives qui sortent de la bouche de ses propres parents, de son entourage.

Pourquoi un "tu es moche" serai plus puissant qu'un " tu es beau / belle"?

C'est humain, notre cerveau assimile plus facilement le négatif parce que nous n'avons jamais été habitué à être valorisé. Mais si vous contrebalancez par du positif, petit à petit, votre cerveau assimilera ces informations comme étant vraies.

Au début cette pratique peut paraître difficile, se regarder dans un miroir en se complimentant, ne pas oser parler à son propre reflet, je suis moi même passé par là.

Mais le temps est notre meilleur ami en ce qui concerne le fait d'apprendre à s'aimer.

LE CHANGEMENT

Changer petit à petit les défauts qui ne nous conviennent plus, qui ne nous aident plus à affronter le monde.

Faire une liste de ses défauts avec toute objectivité. Je ne parle pas là de physique mais de ce qui ne vous convient pas/ plus dans votre caractère que vous aimeriez changer. Et je parle bien de votre perception de vous envers vous même et non ce que les autres pense de vous. Car si l'on vous reproche certaines choses que vous ne souhaitez pas changer alors ne vous forcez pas, et si vous souhaitez changer certaines choses seulement car on vous fait des réflexions, demandez vous si vous en avez réellement envie ou si c'est pour rentrer dans le moule et faire plaisir aux autres. Cet exercice demande une vraie transparence envers soi même et mettre l'ego au placard pour pouvoir évoluer .

Une fois la liste établie, demandez vous sur quel point vous pourriez agir en premier, et comment mettre en place une nouvelle routine pour changer ce point là.

Cela permettra de commencer à agir directement pour améliorer ce que vous ressentez envers vous même, travailler sur soi est gratifiant pour soi même. Et n'oubliez pas qu'ici, on investit de soi pour soi.

N'oubliez pas non plus de toujours faire preuve de bienveillance envers vous même, ne vous culpabilisez pas.

LES ACTIVITÉS

Votre quotidien vous convient-il?

Votre routine vous rend t-elle heureux(se) ? Ou est ce que vous pourriez mettre de nouvelles pratiques en place pour l'embellir et vous sentir encore mieux?

Prenez conscience du déroulement de vos journées du matin en ouvrant les yeux, jusqu'au soir en vous endormant.

C'est important car si votre vie de vous procure pas un sentiment d'enthousiasme au fait de faire vos activités, comment aimer la personne que vous êtes dans son entièreté ? Cela créer un sentiment de non satisfaction que vous répétez jour après jour.

Changer ça est un début à l'amour de soi, prendre soin de soi, de son alimentation, de son physique, de son bien être, de son mental, de ses passions, tout ça est un tout pour s'aimer.

LES AUTRES SONT LE REFLET DE SOI MÊME

Je terminerai par ce point là, si votre réalité actuelle de vous rend pas heureux(se), que les personnes en face de vous ont des comportements inadaptés envers vous, ou que les interactions sociales que vous avez ne vous satisfont pas, c'est que votre perception de vous même n'est pas la bonne. Car tout n'est que miroir de ses propres peurs et pensées.

Il est parfois difficile de comprendre en quoi cette personne ou cette situation est le reflet de ses croyances inconscientes mais c'est un travail personnel à faire pour apprendre à se comprendre soi même, une remise en question nécessaire si certains points de votre vie ne vous comblent pas.